Català | Español

info@or2sport.com

Telèfon: 699 085 170

Inici > Hipòxia Intermitent

Hipòxia Intermitent

Ordosport SL conjuntament amb Programma Oxygeno SL, han creat a Igualada (Barcelona) un centre d'entrenament en altura simulada, mitjançant el sistema de hipòxia intermitent. Progamma Oxygeno té ja, més de 6 anys d'experiència a Madrid, amb resultats increïbles tant en esportistes d'elit com en persones sedentàries. Ara, conjuntament amb Ordosport, s'han decidit a traslladar els seus coneixements a Catalunya, a partir de la consulta establerta a Igualada (Barcelona).

La hipòxia intermitent s'utilitza des de fa més de 30 anys a Rússia en la preparació de pilots de guerra i astronautes, i està molt extesa en països com Austràlia, Nova Zelanda i EEUU. Al llarg dels anys l'aplicació de la hipòxia intermitent ha anat derivant cap a la medicina i l'esport.
 
Bàsicament, la hipòxia intermitent consiteix en respirar, còmodament assegut, a través d'una màscara, de forma cíclica i alternant aire amb baixa concentració d'oxigen correponent a una altitud determinada (entre 0 i 6.800m d'alçada), amb aire de l'habitació, que està a una pressió parcial normal d'oxigen.
 
Aquests cícles d'hipòxia/normòxia provoquen un estímul en l'organisme molt similar i inclús superior als que produeix l'entrenament físic amb alguns avantatges respecte altres mitjans d'entrenament en altitud:
- 10-15 sessions de 60 minuts de durada, assegut llegint o escoltant música, provoquen grans beneficis en l'organisme.
- Individualització del treball hipòxic depenent de les qualitats i capacitats físiques de l'individu.
- Monitorització de la resposta individual mitjançant un pulsioxímetre que controla la freqüència cardíaca i la saturació sanguínia en la hemoglobina.
- Sensació de relaxació molt satisfactòria.
- L'àmbit de treball (0-6.800m) és molt superior a qualsevol altra mitjà d'entrenament en altitud.