Salut i benestar
Si els beneficis en els esportistes són molt significatius, en l’àmbit de la salut i la qualitat de vida es pot parlar de millores espectaculars. La millora de la condició física és evident, i algunes sensacions provocades poden ser:
- Millora de la funció cardio-circulatòria
- Millora de la funció pulmonar
- Millora de la tolerància a la fatiga
- Millora de la tolerància a l’estrès
- Millora de la qualitat de la son
- Millora del sistema immunològic enfront potencials infeccions
- Millora en la percepció de salut i benestar
- Millora de l’estat d’ànim
- Augment de la hormona del creixement
- Increment de la capilarizació de miometri i pell
- Disminució de la grassa corporal
- Increment del consum màxim d’oxigen
- Disminució del colesterol
- Disminució de la hiperglucèmia
- Millora de la resistència a la insulina
- Millora en la esfera sexual i la libido
- Disminució de l’estrès oxidatiu
- Millores en: Anèmia, Patologia cardiovascular; hipertensió arterial en estadi I y IIA i infart de miocardi, Asma bronquial, EPOC crònic, Cefalea, Artràlgia
- Probable prevenció de malalties neurodegenerativas (Alzheimer) per augment de la eritropoietina cerebral